El ser humano puede sobrevivir mucho más tiempo sin comer que sin beber agua y esto se debe a que necesitamos líquido para que nuestro cuerpo pueda desempeñar funciones vitales, entonces ¿cuánto días se puede estar sin beber agua?
En este blog, desde Culligan te explicamos las condiciones que pueden alargar o acortar el tiempo que una persona podría durar sin beber agua, así como el concepto del balance hídrico.
Como expertos en agua de consumo de alta calidad te recordamos la importancia de beber agua constantemente. Nuestros dispensadores de agua para casa son una solución eficaz para ofrecer una hidratación segura para toda la familia.
¿Cuánto tiempo podemos sobrevivir sin agua?
Aunque se han reportado casos excepcionales de personas que llegan a sobrevivir hasta doce días, el tiempo promedio de supervivencia es de entre tres y cinco días, nada más.
Hay que tener en cuenta que el agua necesaria para sobrevivir no la obtenemos solamente cuando bebemos agua potable directamente, también hay agua en algunas comidas elaboradas, frutas y verduras.
Todo depende de las condiciones
Los seres humanos no pueden almacenar el agua, de forma que debemos reponer el agua que se pierde diariamente. El agua es necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo (excreción de residuos, evaporación de los pulmones y la piel). Un adulto sano y de edad mediana puede vivir como mucho cinco días sin beber agua en condiciones normales; sin embargo, en situaciones extremas esa cifra se reduce de forma considerable y el riesgo de muerte por deshidratación aumentará.
Condiciones que afectan cuánto se puede vivir sin agua
- Clima caluroso: en general, el calor hace que nuestro cuerpo necesite más cantidad de agua para sobrevivir. Especialmente en verano, una persona con un alto Índice de Masa Corporal y que sufra algún tipo de enfermedad tiene menos probabilidades de sobrevivir que una persona sana, de menor IMC y en condiciones climáticas más frías.
Dispensadores de agua sostenibles
- Sudoración: el calor y la humedad llevan a la pérdida de líquidos a través de la sudoración. Este punto va relacionado con el anterior, ya que en verano aumenta la cantidad de sudor y con ello necesitaremos beber más agua. La pérdida de agua por sudoración también dependerá del nivel de actividad física de cada persona.
- Altitud: Es más difícil aguantar sin beber agua en una montaña que en un terreno sin elevaciones. Debido al nivel de altitud, es decir cuanto más arriba sobre el nivel del mar nos encontremos, orinamos más y respiramos más rápido, por lo cual perdemos líquido más rápidamente provocando que nuestro organismo necesito más cantidad de agua.
- Edad: Los niños y ancianos son mucho más vulnerables a la deshidratación que una persona adulta. En el caso del niño, su cuerpo lleva un proceso más acelerado de las funciones vitales y eso conlleva a que su organismo requiera una mayor cantidad de agua. En el caso de los ancianos, debido a los cambios fisiológicos, pierden agua con mucha más facilidad por lo que también necesitan beber en mayor cantidad para vivir.
- Enfermedades:En general, toda enfermedad implica una mayor pérdida de líquidos. La fiebre, los vómitos y la diarrea son los cuadros que más contribuyen a la deshidratación. En estos casos es importante beber agua sin contaminantes de forma constante siempre con las recomendaciones de un médico.
La importancia del equilibrio hídrico
Para mantenernos saludables, las personas debemos conservar el equilibrio hídrico, lo que significa que la pérdida de agua debe compensarse.
Obtenemos el agua de los alimentos y la bebida, y la perdemos a través del sudor y la orina (una cantidad reducida también se va con las heces). Otra vía esencial de perdida de agua suele pasarse por alto: como exhalamos aire, que está saturado de agua, cada vez que espiramos perdemos agua.
Los españoles no nos hidratamos bien
Según el Estudio de Hábitos de Hidratación de la Población Española, 9 de cada 10 personas promedio, no se hidratan adecuadamente.
Alrededor del 70% del cuerpo humano es agua y el resto músculos. Lo que muchos ignoran es que si niveles de agua descienden tan solo en un 1%, entramos en riesgo de causar problemas de problemas de deshidratación, entre los más comunes están dolores musculares, fatiga, y depresión. Sin embargo, una deshidratación severa puede causar problemas crónicos e incluso la muerte.
En este artículo hemos aprendido la importancia vital de tomar agua potable constantemente, ya que sin ella el tiempo promedio de supervivencia de un adulto es de tres a cinco días únicamente. En el caso de los niños y adultos mayores, la ingesta de agua debe ser aún más contralada ya que son más vulnerables a sufrir deshidratación.
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