El cuerpo humano pierde agua continuamente, entre 2,5 y 3 litros de agua al día al realizar sus funciones, el agua perdida debe reponerse para mantener la salud corporal.
Curiosamente, la sensación de sed aparece cuando el cuerpo ya ha empezado a deshidratarse. Por ello, es muy importante beber agua a menudo, sin esperar a sentir sed. En el momento en que Empiezas a sentirte sediento, tu cuerpo se ha deshidratado ya a un nivel de entre 0,8% y 2% de su peso.
De una manera mas especifica, Entre el estomago, el intestino delgado y el intestino grueso absorben 2,300 ml de agua al día, luego le sigue el riñón el cual absorbe 1,500 ml al día, la piel absorbe 500 ml y los pulmones 400 ml de agua al día.
